Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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606 kcal
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Fett: 12,02g | Eiw: 13,63g | Kohlh: 113,17g.
Frühstück: Singkong Rebus, Sasa Santan Kelapa, Nasi Putih, Singkong Rebus. Abendessen: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayur Asem. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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septian rizqi's Gewichtsverlauf
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