Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 36,68g | Eiw: 55,45g | Kohlh: 150,71g.
Frühstück: Vegetalistos Zanahoria Rallada, Arroz a la Mexicana, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, Huevo Revuelto, Herdez Ensalada de Vegetales, Té Verde. Mittagessen: Gohan, Espinacas, Nopal Asado, Calabaza Asada, Herdez Ensalada de Vegetales, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Naranjas. Snacks/Sonstiges: Almendras, Okko Chia Premium, Agua, Dulces de la Rosa Mazapán . mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gianni.ssc's Gewichtsverlauf
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