Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
|
91,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 20,96g | Eiw: 177,39g | Kohlh: 146,57g.
Frühstück: ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Молоко 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Mittagessen: ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2557 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|