Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
|
72,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2358 kcal
|
Fett: 51,66g | Eiw: 141,47g | Kohlh: 309,64g.
Frühstück: الفول السوداني أو فستق العبيد, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, Snickers ICE CREAM, المزرعة خبز السكري, الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, المراعي جبنة فيتا لايت, الكبير فلافل. Mittagessen: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, شركة المطاحن الأولى طحين البر. Abendessen: الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المزرعة خبز البروتين, المزرعة خبز البروتين , كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, المراعي لبنة لايت, الكبير فلافل. Snacks/Sonstiges: اللوز, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, Seven Up 7 Up Free, الزعتر الفسطيني , المراعي جبنة فيتا لايت, المزرعة خبز البروتين, الخيار (مع القشرة), الفليفة, الطماطم, المراعي جبنة فيتا لايت, الكبير فلافل, المزرعة خبز البروتين , الكبير فيلية الدجاج مغلف بالخبز. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|