Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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69 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 51,94g | Eiw: 64,22g | Kohlh: 108,48g.
Frühstück: Fried Egg, Whole Wheat Bread, Radish, Red Onions, Tomatoes, AH Biologisch Rode Paprika, Lettuce, Espresso Coffee, Alpro Soya Light. Mittagessen: Banana Bread. Abendessen: Onions , AH Basic Diced Tomatoes, Ground Meat, Carrots, Cabbage , Boiled Potato (without Peel, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: White Table Wine , Fin Carré Dark Chocolate. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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