Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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103,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 57,08g | Eiw: 90,87g | Kohlh: 196,13g.
Frühstück: Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. Mittagessen: Tang Suco de Maracujá, Abobrinha Cozida, Carne Moída Refogada, Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Paleta Bovina Cozida. Snacks/Sonstiges: Almanara Esfiha Fechada, Coxinha, Habib's Fogazza de Cremily. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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carlagrusso's Gewichtsverlauf
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