mikrohzin's Notizen, 24 Aug 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020

105 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 20 kg. Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 24 August 2020:

644 kcal

Fett: 17,66g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 62,94g. Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Mittagessen: Extra Fígado Bovino. Abendessen: Vono Creme de Espinafre, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light, Maçãs. mehr...

3646 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

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