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selasa pagi siap ...
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71,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 21,66g | Eiw: 83,34g | Kohlh: 191,10g.
Frühstück: Udang, Ikan, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Ubi Goreng. Mittagessen: Tom Yum Soup with Seafood, Es Teh Tawar, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Cap Cay Kuah, Cumi Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Evolene Isolene, Mayora Astor, Sari Roti Roti Tawar, Cadbury Hot Chocolate Milk, Kopi, Ikan, Sayur Campuran, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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