Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
|
71 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3133 kcal
|
Fett: 117,52g | Eiw: 139,74g | Kohlh: 377,52g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Каждый День Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Mittagessen: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Тушеные Овощи, Котлета Свиная, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Abendessen: Кофе, Кешью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Виноград, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кешью, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Окей Сыр Плавленый с Ветчиной. mehr...
|
|
3131 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, Массонабор-1,000 - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|