|
Очень много лет в примерно одном весе. Вторые роды и карантин подкосил с поздними ужинами
Начинала худеть в 2003 году, за год скинула 17 кг - не ела после 18.00. Днем ограничивала себя в еде, ела когда голодна, а не потому-что еда вкусная 😆
Сейчас худею на подсчете калорий и не ем после 18.00 или за 4 часа до сна
|
58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 64,79g | Eiw: 80,72g | Kohlh: 195,06g.
Frühstück: Пятерочка Помидоры, Гипербола Рулетики из Семги с Сыром, Булочные Вольчека Батон Нарезной, Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 3,4%. Mittagessen: Булочные Вольчека Батон Нарезной, Суп Куриный с Картофелем, Danone Творожный Персик Абрикос, Пятерочка Сахар. Abendessen: Рот Фронт Карамель Барбарис, Пятерочка Сахар, Булочные Вольчека Батон Нарезной, Велком Ребрышки Классические, Простоквашино Молоко 2,5%, Достаевский Пицца Четыре Сыра, Достаевский Пицца Амстердам , Достаевский Пицца Колорадо. Snacks/Sonstiges: Нектарин. mehr...
|
|
1515 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|