Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
|
72,3 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 45,06g | Eiw: 139,55g | Kohlh: 195,22g.
Frühstück: Galaxy Caramel, الفليفة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), المزرعة خبز البروتين , فاصوليا, المراعي جبنة فيتا لايت, البصل. Mittagessen: الفليفة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو, المراعي لبنة لايت, المزرعة خبز البروتين, الكبير فلافل, الفليفة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , البصل, لحم العجل، مفروم، نيء
. Abendessen: المراعي لبنة لايت, الكبير فلافل, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Snacks/Sonstiges: المراعي زبادي خالي الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Seven Up 7 Up Free, Seven Up 7 Up Free, Seven Up 7 Up Free, الكبير توت مشكل, الفول السوداني أو فستق العبيد, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|