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Si je mange en dessous de mes besoins caloriques, je perds du poids, sans pour autant trop priver mon corps (plus de 1600 calories hier)... Je pratique le jeûne intermittent. N'ayant pas de sensation de satiété, compter les calories est un bon indicateur...
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88,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 73,33g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 128,85g.
Frühstück: Nescafé Café Soluble. Mittagessen: Figues, Sirop de Chocolat, Confitures d'Abricots et de Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Suzi Wan Crème de Coco, Dinde Hachée (Cuite), Courgette, Pom'lisse Frites au Four. Abendessen: Figues, Courgette, Lidl Carpaccio. Snacks/Sonstiges: Carrefour Amandes, Lidl Chocolat Noir 74%, Andros Compote Pomme Ananas, Sojasun Yaourt Nature. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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