Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 27,30g | Eiw: 42,15g | Kohlh: 110,61g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Mittagessen: Tahıllı Ekmek, Sebzeli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Abendessen: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Fırında Sebze. Snacks/Sonstiges: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Erik. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ozzyege's Gewichtsverlauf
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