Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
|
85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2178 kcal
|
Fett: 79,43g | Eiw: 88,42g | Kohlh: 282,58g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Чай Несладкий, Банан, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Myprotein Креатин Моногидрат. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Пирожное Корзиночка, Чай Несладкий, От Палыча Пироженое Корзиночка, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Колбаса Докторская, Котлета Куриная, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2759 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|