Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 37,54g | Kohlh: 163,47g.
Frühstück: Doğal Peynir, İçim Üçgen Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Bal, İncir, Yulaf Lapası. Abendessen: Limonata, Çay (Demlenmiş). Snacks/Sonstiges: Yaş Pasta, Limonlu Soda. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
katın egzersizi - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nursahong's Gewichtsverlauf
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