Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 32,55g | Eiw: 54,10g | Kohlh: 115,26g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: Kim Bolo de Abacaxi, Mandioca Frita, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Omelete. Abendessen: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Keep Cooler Keep Cooler, Hambúrguer de Vegetais sem Carne. Snacks/Sonstiges: Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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3166 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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