|
Вес после тренировки 61.4.
Кажется, что я просто физически не могу набрать. Если провести анализ от чего полнеют, что приводит к повышенному весу (исключая гормональный фон) - это сладкое и выпечка. Ни то, ни мне не очень нравиться (кроме безе, торт "Полет" обожаю, но больше 2 кусков за раз съесть не могу - пробовал).
|
61,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2158 kcal
|
Fett: 82,01g | Eiw: 119,64g | Kohlh: 263,83g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Mittagessen: Форель Тушёная в Сливках. Abendessen: Арбуз, Кабачки Тушеные, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Snacks/Sonstiges: Фармстандарт Гематоген Детский, Орехи Кешью, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный. mehr...
|
|
1310 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Подтягивания - 30 Minuten, Boxen - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|