Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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48,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 52,06g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 113,22g.
Frühstück: Kokita Sambal Terasi, Indonesian Steamed Tofu, HiLo White Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Indonesian Mackerel Tuna Fish, Indonesian Spinach and Corn Soup. Abendessen: Indonesian Fried Tapioca, Beef Noodle Soup. Snacks/Sonstiges: Indonesian Fried Tapioca, Kokita Sambal Terasi, Indonesian Steamed Tofu. mehr...
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1334 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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safina_zuhri's Gewichtsverlauf
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