Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 98,62g | Kohlh: 168,52g.
Frühstück: Sunpride Banana, Kecambah, Tempe Kukus, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Mittagessen: Rempeyek, Sinti Bumbu Pecel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Rempeyek, Sinti Sambel Pecel, Mentimun (Kupas), Kecambah, Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sambal Goreng, Ceker, Stroberi, Pepaya, Pentol, Pepaya Muda. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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