Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2013
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77,5 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 65,13g | Eiw: 129,02g | Kohlh: 289,86g.
Frühstück: White Grapefruit Juice, Milk Chocolate Calcium Chews, Energy Bar, Coffee (Espresso Brewed), Total 0% Greek Yogurt, Oven Roasted Turkey Breast-. Mittagessen: Chopped Dates, Garlic, Mushrooms, Red Onions, 96/4 Ground Beef, Couscous (Cooked). Abendessen: Ice Cream Cake, Baby Carrots, Eggplant Parmesan Casserole, Roasted Potato, Beef Tip Round (Trimmed to 1/4" Fat), Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Bananas, Creamy Peanut Butter, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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