Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 25,74g | Eiw: 49,71g | Kohlh: 267,92g.
Frühstück: Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Coffee with Milk and Sugar, Coffee, Milk (Whole Milk) , White Bread. Mittagessen: Coffee with Milk and Sugar. Abendessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Sadza. Snacks/Sonstiges: Bananas . mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Seilspringen - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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