Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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56,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 52,56g | Eiw: 62,98g | Kohlh: 173,96g.
Frühstück: Tamek Çilek Reçeli , Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Çay (Demlenmiş), Pınar Labne, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Altınkılıç Kefir, İncir. Abendessen: Yufka, Ayran, Mantarlı Et Sote. Snacks/Sonstiges: Düşük Kalorili Limonata, Limonata, Kahveli Pasta, Kahveli Pasta, Sütlü Kahve. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
kaba et egzersizi - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nursahong's Gewichtsverlauf
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