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kamis pagi sebelum ... (tdk puasa) 71,05
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71,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 83,18g | Eiw: 146,22g | Kohlh: 159,32g.
Frühstück: Gado Gado, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Alpukat, Evolene Isolene, Chia Seed. Mittagessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Starbucks Americano, Teh Manis, Urap, Ayam Goreng. Abendessen: Melon, Nasi Putih, Dada Ayam, Mentimun (Kupas). Snacks/Sonstiges: Mayora Astor, Singkong Goreng. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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