|
Пока вес растет на 1000- 1200кал, чистых промежутках и раннем ужине. Завтра попробую один день Лонгевита +тренировка/ сауна. Похоже всегда придётся есть 800 кал?
Мой вес в эти дни в
2014- 60 кг
2015-60 кг
2016-62 кг
2016-59
2017-67
2018-67
2019-68
2020-66
|
66,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 59,13g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 92,23g.
Frühstück: Lindt Горький Шоколад 85%, ВкусВилл Масло Гхи, Хлеб Зерновой, Грецкие Орехи, Кофе, Индейка Тушеная. Mittagessen: Миндаль, Бисквит, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Abendessen: Шампиньоны Гриль, Лента Багет Французский, Вино Красное Сухое, Мясновъ Жульен Мясновъ Куриный с Грибами. Snacks/Sonstiges: Бисквит. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlana2011's Gewichtsverlauf
|