Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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84 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 60,33g | Eiw: 189,36g | Kohlh: 188,72g.
Frühstück: Korn Mühle Knusper Müsli Nuss, Quantum Leap Fitness Iso Whey Neutral, Dennree Reis Drink Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Mittagessen: Steak Selection Deutsches Entrecote, Maggi Reis Djuvec Art. Abendessen: Arla Skyr Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Erdinger Weißbier Alkoholfrei. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Waschen Auto - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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