Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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91,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 31,27g | Kohlh: 99,69g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis), Tahu. Mittagessen: Saori Saus Tiram, Telur Puyuh, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay Dimasak . Abendessen: Telur Goreng, Kelapa, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Gemez Enaak, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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frskadinr9's Gewichtsverlauf
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