|
12.4% BF
|
53,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 50,53g | Eiw: 71,40g | Kohlh: 153,52g.
Mittagessen: Sainsbury's Cheddar Cheese, Clover Lighter Spread, Baked Potato (Peel Not Eaten), Sainsbury's Royal Gala Apples, Oranges, Velvet Crunch Cheese and Onion. Abendessen: Mixed Salad Greens, Olive Oil, Potato (Flesh and Skin), Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
|
|
1755 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tonym1967's Gewichtsverlauf
|