Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 54,66g | Eiw: 60,78g | Kohlh: 76,78g.
Mittagessen: Tumis Buncis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Orek, Tahu Goreng. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original, Qtela Keripik Singkong BBQ, Pepaya, Tahu Isi. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ligh177's Gewichtsverlauf
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