Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
|
47,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 22,72g | Eiw: 74,01g | Kohlh: 156,88g.
Frühstück: Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch , Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto. Cafe Au Lait, Кофе с Молоком. Mittagessen: Jaunpils Skābais Krējums 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе в Томатном Подливе, Рис Отварной, Зеленый Чай. Abendessen: Клубника, Ананас. Snacks/Sonstiges: Чай, Морковь. mehr...
|
|
1802 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
any2409's Gewichtsverlauf
|