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이번 달도 얼마 안남았는데ㅜㅜ
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57,5 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 107,48g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 32,08g.
Frühstück: Jarrow Formulas MCT Oil. Mittagessen: Samlip 속닭속닭&랜치드레싱, 행복담기 동의 구운란, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 샐러드를 만드는 사람들 케이준치킨 에그샐러드, 램노스 화이트 치즈. Snacks/Sonstiges: 끼리 끼리 그릭스타일 포션, 카누 카누 미니, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 매일유업 아몬드브리즈프로틴. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, 플랭크 - 16 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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