Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
|
71 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 91,43g | Eiw: 147,83g | Kohlh: 90,47g.
Frühstück: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, ITLV Оливковое Масло, Сыр Моцарелла, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Яйцо. Mittagessen: Укроп, Сметана , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Редис, Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная. Abendessen: Сливки Питьевые Пастеризованные 30%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Избенка Сыр Страчателла, Лента Минтай Мороженый Филе. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 1,5%, Doppel Herz Витамин с + Цинк, BIG WHEY Протеин. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
black_26's Gewichtsverlauf
|