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% gras : 13,0
% muscle : 44,4
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63,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 77,99g | Eiw: 110,02g | Kohlh: 237,29g.
Frühstück: Banane, Harry's American Sandwich Complet, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Elle & Vire Carré Frais 0%. Mittagessen: Myprotein BCAA, tenders, escalope, durum, mozzarella, frites, crème fraiche. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Monster Energy. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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