Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 45,51g | Eiw: 51,87g | Kohlh: 108,35g.
Frühstück: Tatlı Kırmızı Biber, Muratbey Topi Peynir, Muratbey Burgu Peynir, Kiraz Domates, Salatalık, Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kuru Kayısı, Semizotu, Beyaz Peynir. Mittagessen: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Baget. Abendessen: Mevsim Salata, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Kuru Kayısı, Fındık. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Staubsaugen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hercaili's Gewichtsverlauf
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