Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
|
85,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2320 kcal
|
Fett: 56,91g | Eiw: 113,41g | Kohlh: 359,97g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Сахарный Песок, Myprotein Креатин Моногидрат, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Банан, Макароны Отварные. Abendessen: Шармель Пастила, Хлеб Бородинский, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Арбуз, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури. mehr...
|
|
3814 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|