Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 61,20g | Eiw: 66,40g | Kohlh: 143,68g.
Frühstück: Queso Natural, Huevo Frito, Semillas de Chia, Olimpica Avena en Hojuelas, Banano, Canela. Mittagessen: Pepino (con Cáscara), Lechuga, Papa Cocida, Tomates Rojos, Cebollas, Ajo, Zumo de Limón, Atún en Agua (Enlatado). Abendessen: PAN Arepas Artesanas, Taeq Semillas de Chia, Café Instantáneo, Huevo Frito, Queso Natural. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Manitoba Nueces Mixtas, Empanadas de Jamon y Queso. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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karollizeth269's Gewichtsverlauf
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