Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 28,43g | Eiw: 31,85g | Kohlh: 118,67g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Susu Almond Manis. Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kering Tempe, Acar Mentimun Asam, Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Susu Almond Manis. Snacks/Sonstiges: Pastel, Cilok. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Jalan kaki - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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evaagustin17's Gewichtsverlauf
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