Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020
|
90,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 44,11g | Eiw: 172,71g | Kohlh: 132,54g.
Frühstück: Помидоры, Леовит Champ! Protein Bar, Яйцо Куриное, Fitness Time Молоко, Простоквашино Молоко 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Персик, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Леовит Champ! Protein Bar, Кальмар Отварной, Кальмар Отварной, Яйцо Куриное, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебец, Икра Красная, Кальмар Отварной. Abendessen: ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2590 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|