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hard day hitting my targets, all I wanted was sushi...it's been so long, but even the little bit of rice almost pushed me over the 30g of carb!!
Tomorrow going out for family day, ice cream and sandwiches...hope I can resist and just take my snacks with me...fingers crossed!
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75,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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433 kcal
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Fett: 16,05g | Eiw: 37,14g | Kohlh: 34,18g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Blackberries, Liberte Yogurt Plain 2%. Abendessen: President's Choice Avocado Chunks, Baked or Broiled Salmon, White Rice. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Einkaufen - 40 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Reparatur - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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