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(toen ik deze ochtend NA mijn dagelijks loopje nogmaals op de weegschaal ging staan stond er 70,3 maar dat verlies is helaas allemaal zweet 😃. dus ik houd het maar bij de officiele nuchtere ochtendweging en wacht nog wat af 😃)
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71,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 40,00g | Kohlh: 159,39g.
Frühstück: Milbona Magere Yoghurt Natuur Gesuikerd, Crownfield Muesli, Everyday Havermout. Mittagessen: Saint Alby Kippenwit, Wortelen, Bonnie Dressing, Komkommer (Geschild), Ijsbergsla, Boni Peterselie, Boni Spekblokjes, Macaroni, Tomaten. Abendessen: Kania Tomato Ketchup, Macaroni, Tomaten, Komkommer, Wortelen, Saint Alby Gekookte Schouderham, Goldessa Soft Cheese, Boni Toastbrood. Snacks/Sonstiges: Pirato Chips Zout , Belgix Kempische Wafels . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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wal.ter's Gewichtsverlauf
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