Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020
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55 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 18,67g | Eiw: 48,67g | Kohlh: 181,03g.
Frühstück: Jeruk. Mittagessen: Air, Ayam Goreng, Oatmeal, Bango Kecap Manis, Tahu, Saus Tiram, Kembang Kol, Brokoli. Abendessen: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sayur Bening Bayam. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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1513 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zahwaainun's Gewichtsverlauf
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