Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 134,47g.
Frühstück: Blueberries , Cantaloupe Melons , Great Value Honey Almond Granola, Liberte Greek Yogurt 0%. Mittagessen: Annie's Macaroni & Cheese, Baby Carrots , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Premium Plus Soda Crackers, Firm Silken Tofu . Abendessen: Spitz Dill Pickle, Cheddar Cheese , Tortilla Corn Chips, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Sweet Potato , Mushrooms , Zucchini , Peanut Butter, Trader Joe's Light Coconut Milk, Chicken Breast, Vegetable Oil, White Rice. Snacks/Sonstiges: Gin, Red Table Wine. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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vnobert's Gewichtsverlauf
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