Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2013
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108,0 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 95,44g | Kohlh: 123,07g.
Frühstück: Coffee, Sugar, Millville Quick Oats. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fit & Active No salt added Whole Kernel Sweet Corn. Snacks/Sonstiges: Buttered Popcorn Popped in Oil, Watermelon, Happy Farms Colby Jack Snack Sticks, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread, Polaner Raspberry Jelly. mehr...
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3314 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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AquaSurf00's Gewichtsverlauf
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