Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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271 kcal
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Fett: 0,73g | Eiw: 4,50g | Kohlh: 66,59g.
Frühstück: Apel Granny Smith. Mittagessen: Ubi Ungu Rebus. Abendessen: Ubi Ungu Rebus, Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Kurma. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, hiit cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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niiarazak's Gewichtsverlauf
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