Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 23,46g | Eiw: 66,23g | Kohlh: 94,86g.
Frühstück: Elovena Kauralese, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kauralese, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pellavansiemenet. Mittagessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Abendessen: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetyt Porkkanat, Saarioinen Jauhelihakeitto. Snacks/Sonstiges: Mandariini, Elovena Kauralese, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
kävely 3.47km - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jansku1971's Gewichtsverlauf
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