Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 84,62g | Kohlh: 156,37g.
Frühstück: Свитлогорье Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Mittagessen: Арахисовая Паста, Хрустим Сухарики "Стейк Барбекю", Салат с Фасолью и Кукурузой. Abendessen: Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Бургер Кинг Картофель Фри, Heinz Соус Сальса , Бургер Кинг Кинг Креветки (15), Бургер Кинг Стейкхаус. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Молоко 2,5%, Atech Nutrition Протеин со Вкусом Шоколада Белково-Витаминный Коктейль, Яйцо. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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