Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 70,33g | Eiw: 88,80g | Kohlh: 191,58g.
Frühstück: Espresso Coffee, Alpro Soya Light, Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Liver Pate (Canned) . Mittagessen: Cherry Tomatoes, Salami, Whole Wheat Bread, Healthy People Kefir Bosbessmaak, Tony’s Chocolonely Puur Amandel Zeezout. Abendessen: Cucumber, Radish, Cherry Tomatoes, AH Biologisch Rode Paprika, Mixed Salad Greens, AH Basic Mozarella, Baked or Fried Coated Chicken Skinless (Coating Eaten). Snacks/Sonstiges: Beer, AH Tortilla Chips Original, Tortilla Chips (Light, Baked with Less Oil) . mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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