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Fmd 5일 마쳤는데 900g감량이라니.
시기가 안좋기도 했지만 혈당조절과 눈바디에는 유의미한 변화가 있긴해서 담달 황금기때 다시 도전해볼까 하는데 어쨌든 힘빠지네.
FMD 그동안 힘들었고 당분간 보지 말자ㅜㅜ
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51,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 49,02g | Eiw: 70,95g | Kohlh: 81,52g.
Mittagessen: 아오리사과, 다노 다노 닭가슴살 미니볼 매운맛, 생가득 포테이토 샐러드, 양배추. Abendessen: 올가 함박스테이크, 양배추, 풀무원 감자샐러드, 방울 토마토, 상하치즈 더블업 체다슬라이스, 계란후라이, 두부스테이크. Snacks/Sonstiges: 올리브영 옐로욜로 카카오칩, 아몬드. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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