Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 57,85g | Eiw: 176,70g | Kohlh: 306,18g.
Frühstück: Apples, Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein, Brown Bread. Mittagessen: Lipton Green Tea, Jaggery, Pointed Gourd, Aloo Sabzi, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. Abendessen: Gowardhan Ghee, Roti, Milk, Turmeric (Ground), Arhar Dal, Sugar, Asitis Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Apple, Peanut Butter, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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