Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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96,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 36,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 62,47g | Eiw: 109,94g | Kohlh: 140,30g.
Frühstück: Majestade Salame tipo Italiano, Santa Clara Nata, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Mittagessen: Bergamota, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cebolas, Cenouras, Repolho. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 6 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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CDalastra's Gewichtsverlauf
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