Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2863 kcal
|
Fett: 137,93g | Eiw: 82,66g | Kohlh: 326,92g.
Frühstück: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Сахарный Песок, Myprotein Креатин Моногидрат. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Блины с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
3937 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|